A Simple Key For superar el temor al rechazo Unveiled
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Las respuestas que tenemos en las diferentes situaciones dependen de quién y qué pensamos que somos.
La forma en que una persona se valora está influenciada en muchas ocasiones por los agentes externos o el contexto en el que se encuentra, por ello puede variar a lo largo del tiempo.
El fracaso repetido o la falta de éxito en metas personales puede socavar la confianza en uno mismo. Las personas que enfrentan obstáculos constantes pueden comenzar a creer que no son capaces de lograr lo que desean.
Amarse a uno mismo es, como hemos visto en el segundo punto, despojarnos de máscaras y convencionalismos. No debes agradar a todo el mundo: si te muestras tal como eres, muchos sabrán apreciar tu honestidad y gustarán de compartir buenos ratos contigo.
Sentirse frustrado por pretender alcanzar metas excesivamente difíciles favorece que aparezca la baja autoestima. El motivo es más very simple de lo que parece: si con frecuencia vemos que a pesar de nuestros esfuerzos no conseguimos aquello que queríamos obtener, eso hace que nos sintamos más pequeños que el entorno en el que vivos, el cual pasa a parecernos hostil.
Crear una lista de lo website que ya has logrado en tu vida es una excelente manera de enamorarte de ti mismo. En esta lista puede haber pequeños y grandes éxitos. ¡Sé generoso contigo mismo! Esta lista de logros te mostrará lo que ya has logrado, lo que te enorgullece de ti mismo.
Quien se encuentra en esta situación y quiere salir de esta espiral negativa, solamente si realiza un duro trabajo de autorreflexión y reconoce su nivel de autoestima podrá mejorarla y, por tanto, incrementar su bienestar.
Esto te permite ser más compasivo contigo mismo y aceptarte tal cual eres. Y esto es importante, ya que el amor propio es la base para tener relaciones amorosas saludables.
No seas duro contigo mismo. No es necesario que cambies absolutamente todo sobre ti. Puedes empezar con solo una o dos cosas que no te gusten de tu personalidad y continuar desde allí.
El primer paso clave para superar el rechazo con éxito es aceptar y reconocer tus sentimientos de dolor y decepción. Es regular sentirse mal cuando somos rechazados, ya sea en el amor, en el trabajo o en cualquier otra área de nuestras vidas.
Permítete sentir el dolor y la tristeza. Llora si lo necesitas, desahógate con un amigo cercano o escribe en un diario para expresar tus emociones.
Rechaza esos pensamientos negativos para que dominen tus pensamientos positivos. A la larga, los pensamientos positivos ocuparán un mayor “espacio en tu cerebro” que los pensamientos negativos.
Tal vez porque tenemos grandes sueños o simplemente porque queremos hacer las cosas bien o inclusive ser los mejores en algo.